培養子女自尊與自信

黃沛玲小姐

(EQ遊戲班導師)

(快樂人生培育中心主管)

自尊與自信對一個人的成長,學習及性格的建立,起著極其重要的作用,而自尊與自信的建立,是很受父母管教的模式所影響。所以在本期的情緒專欄裏,讓我與各家長一同分享一下培養子女自尊與自信的要決。

 

 自尊感(Self esteem)

# 是指個人對有關自己特質的評價

# 自尊的感覺來自個人對自己的感受

 

 自信(Self confidence)

# 是指個人對自己特質的信念

# 自信的概念來自個人對自己的能力的認定

 自尊感高VS自尊感低

 

 自尊感高

# 能夠正面地確立自己及接受個人不足之處

# 能具自信心去改善個人的弱點

# 以樂觀正的思想去理解及面對生活上遇到的挫折和障礙

# 能自我欣賞及較易找到個人的滿足感

# 能與別人建立信任的關係

 

 自尊感低

# 兩種極端的自我表現方

# 著意証明給別人知道自己的能力

# 退縮逃避,覺得自己一無是處

 

自尊感五大元素

世界知名以研究「建立自尊感」而蜚聲國際的寶帕博士指出:

 

自尊感的構成有五大元素

(一)安全感

(二)自我感

(三)歸屬感

(四)方向感

(五)成就感

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(一)安全感

# 建立一種互相信賴,不受傷害,保護舒適的感覺

# 缺乏安全感,往往會故意做出「特別的行為」,引人注意。

# 建立方法:全心全意稱讚孩子的優點。

(二)自我感

# 一種因認識,接受自己的能力與價值而產生的良好感覺

# 使感到與別不同,充滿自信。

# 建立方法:發掘子女擁有的某種才能及給與讚賞

(三)歸屬感

# 互相認同,屬於自己的感覺

# 建立方法:鼓勵參加課外活動,廣結朋友。

(四)方向感

# 協助子女建立目標,認清方向及增加自制力

# 建立方法: 先了解孩子的能力,然後一同共識一個較孩子能力略高的目標

 (五)成就感

# 對自己有信心,覺得自己能幹

# 願意冒險及勇於表達意見

# 建立方法:讓孩子知道你信任他的能力

 

建立自尊與自信的 Do and Dont (應做及不應做)

Do應做

 Dont (不應做) 

關懷與愛 專橫壓制
恩威並重 盲目縱容
制訂目標 闊佬懶理
肯定信任 批評責備
 給與安全感 恐嚇威脅
真誠的讚賞 互相比較
讓覺得受重視 過份關注
 支持鼓勵 順口言

   

管教子女四大模式

 

   恩

   恩

  略

   容

   制

   導

 

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